Las curas milagrosas para adelgazar vienen y van, y uno de los más nuevos es la idea de que una combinación de miel y la canela puede quemar grasa rápidamente cuando están tomados en conjunto. Alimentos tiene un efecto sobre el metabolismo, pero no hay alimentos mágicos para quemar grasa mientras duerme, o de revoluciones que el metabolismo de modo que usted puede sentarse en el sofá comiendo patatas fritas y aún así perder peso. Sin embargo, tanto la miel y la canela tienen beneficios para la salud que, cuando se añade a un estilo de vida que incluya una dieta adecuada y ejercicio regular, pueden apoyar sus esfuerzos para perder peso.

Datos de la miel

La miel contiene los mismos azúcares básicos como el azúcar de mesa: glucosa y fructosa. Si bien es más alta en calorías que el azúcar refinado, con un 22 por cucharadita., En comparación con el 16 por cucharadita. para el azúcar, la miel es dulce, por lo que es posible usar menos. La fructosa y la glucosa en la miel son moléculas separadas, mientras están conectadas unas con otras en el azúcar de mesa o sacarosa. La miel se metaboliza más lentamente que el azúcar de mesa, pero esto quiere decir que tenga un efecto real en la pérdida de peso

Canela Datos

La canela se hace de la corteza de los árboles de hoja perenne y en los tiempos antiguos era una especia de gran valor utilizado en el comercio. Un estudio de 2003 realizado por el Departamento de Agricultura de EE.UU. y publicado en el "Diabetes Care", revista que se informó el año que la canela ayuda a controlar los picos de insulina asociados con el consumo de alimentos ricos en almidón. Esto es importante para las personas con diabetes tipo 2, pero también es interesante para las personas que intentan perder peso. Picos de insulina son seguidos por un descenso brusco de azúcar en sangre. Azúcar en la sangre provoca la sensación de hambre, que te hace comer más. Rociar 1 a 2 cucharaditas. de canela en los alimentos puede ayudar a frenar el hambre, que le ayuda a ejercer el control de las porciones.

Pérdida de Peso-Hechos

Perder peso requiere quemar más calorías que usted toma pulg Consumir una dieta saludable, que consiste sobre todo en las verduras frescas, e incluye porciones adecuadas de proteínas magras, frutas crudas, cereales integrales y esenciales nutre los ácidos grasos del cuerpo y puede ayudarle a evitar los picos de insulina causada por los alimentos ricos en almidón que están cargados de calorías vacías. La miel y la canela puede ser parte de una dieta saludable si usted utiliza pequeñas cantidades de miel como edulcorante y canela en polvo y sabor a los alimentos.

Advertencias

Ninguna combinación milagro de alimentos por arte de magia desaparecerá el exceso de peso. Las dietas de moda, el ayuno y morirse de hambre va a ralentizar su metabolismo, lo que significa que su cuerpo va a dejar de quemar el exceso de grasa. De la misma manera, sin dejar de comer una dieta poco saludable alta en productos químicos, aditivos, grasas azúcar, sodio y grasas saturadas -, sino también comer canela y miel - no resultará en la pérdida de peso.

http://www.livestrong.com/article/505988-can-honey-cinnamon-help-you-lose-weight/#ixzz216CtKsIH

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