Remedios caseros para la venas várices
Las venas varicosas son muy comunes y afectan aproximadamente al 10% de la población, de la cual son más las mujeres que los hombres quienes las sufren. En algunos casos, si las venas várices no son tratadas adecuadamente pueden presentarse algunas complicaciones. Las características más comunes son: hinchazón, dolores en las piernas, picazón, calambres, sensación de peso en las piernas y fatiga.
Mantenga una alimentación balanceada que incluya pescado, frutas y verduras y que sea baja en grasas y carbohidratos.Consuma moras y fresas. Pueden ayudar a prevenir la vena várice o, en caso de que ya tenga la enfermedad, pueden ayudar a aliviar los síntomas.Incluya jengibre, cebolla, ajo y piña en su alimentación.La alimentación debe ser rica en fibra para prevenir el estreñimiento y mantener limpios los intestinos.Evite lo más posible azúcar, helado, fritos, maní, comida chatarra, quesos, tabaco, sal, alcohol, proteína animal y productos refinados o procesados.Ejercítese diariamente. Camine, nade y monte bicicleta para mejorar la circulación. Es muy importante mantener un peso saludable.No use ropa demasiado apretada porque ésta dificulta la circulación.Al menos una vez al día eleve las piernas hasta el pecho durante 20 minutos para aliviar los síntomas.Evite sentarse o estar de pie durante periodos extensos de tiempo, así como cruzar las piernas con mucha presión o cargar peso innecesario sobre las piernas.Si el trabajo de oficina implica sentarse en un escritorio todo el día, asegúrese de tomarse descansos y caminar un poco. También puede flexionar los músculos y mover los dedos de los pies para incrementar el flujo sanguíneo. Si es posible procure apoyar los pies sobre un objeto elevado en el suelo cuando se siente.Si el trabajo, por el contrario, requiere permanecer de pie durante periodos extensos, cambie el peso entre los pies, párese sobre los dedos o tome descansos y camine un poco para aliviar la presión.Mantenga los pies elevados en todo momento cuando esté en casa viendo TV o leyendo.Para aliviar el dolor y estimular la circulación llene una bañera con agua fría y simule caminar.Evite rascarse la picazón de la vena várice. Esto puede causar úlceras y sangrados.Después de bañarse aplique aceite de ricino sobre las venas varicosas y masajee las piernas desde los pies.
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