El chocolate negro en tu dieta diaria para adelgazar rapidos
Siempre he tenido una boca muy dulce. Antes de conocer cualquier cosa acerca de las dietas para quemar grasa abdominal no podía pasar por fuera de una pastelería sin tener que pasar a comprar un panecillo, brownie o algún tipo de pastel. Pero desde que he estado comiendo alimentos quema grasa no siento deseos de alimentos azucarados. Y una de las principales razones radica en estas dos importantes armas secretas:
1. Frutas orgánicas
2. El chocolate negro.
Me vuelvo loco por las frutas. Desde que me decidí a quemar grasa abdominal rapidamente empecé paulatinamente a incluir una porción en casi cada comida que consumo. Una de las razones de ello es porque me encantan. Y la otra es porque una ronda de dulzura natural fuera de la comidas es muy agradable (sin mencionar todos sus beneficios). Pero si lo que busco es un poco de placer puro, entonces prefiero el chocolate negro de alta calidad.
El punto clave aquí es que sea chocolate negro. No importa lo que hagas, no consumas chocolate de leche o chocolate blanco. ¿Por qué? Porque están llenos de azúcares procesados y otra basura, y contienen relativamente poco cacao. Esto no podrá ayudarte en tu dieta para adelgazar barriga.
Personalmente mi chocolate favorito es una mezcla que contiene 90% de cacao, y nunca me iría por debajo del 70% o demasiados riesgos desagradables se arrastran junto con tu chocolate.
¿Sabías que una taza de cacao contiene 3 veces más antioxidantes que una taza de té verde? Así es, el cacao es rico en antioxidantes de las plantas, los flavonoides. Los antioxidantes son vitales en la protección de nuestro cuerpo de desordenes en nuestra salud que pueden ser causado por los radicales libres. Pero eso no es todo lo que el cacao te puede ofrecer si quieres quemar grasa abdominal rapidamente.
Una de las razones por la que es recomendable incluir chocolate negro en tu regimen para perder barriga es que es muy eficaz en el control de azúcar y los antojos de comida chatarra. Y todo se debe al sabor amargo de este alimento quema grasa. En realidad, esto ayuda al cuerpo a regular el apetito.
¿Por qué demonios tendría que decidir para elegir el chocolate con un sabor amargo si sólo como chocolate para un “golpe de azúcar”? Bueno, la razón por la que aparece el deseo de azúcar se debe, en primer lugar, a los picos de azúcar en la sangre que se obtiene de alimentos poco saludables, y la baja que experimenta después de digerirlos. Sorprendentemente, el sabor amargo del chocolate negro en realidad responde a estos deseos. Y no se traducirá en un aumento de azúcar en la sangre, evitando los antojos de comida chatarra lo que, por supuesto, te ayudara a quemar grasa abdominal rapidamente.
El cacao también tiene otro mecanismo que ayuda a regular el apetito. La manteca de cacao es una buena fuente de ácido esteárico. Esta es bien conocida por su digestión lenta, manteniendo la sensación de saciedad por más tiempo.
Como es de esperar, el control de porciones es vital para asegurarnos que efectivamente el chocolate negro actúe como un alimento quema grasa en lugar de un alimento que engorda. Me gusta disfrutar de un par de piezas, cada 2-3 días. Me proporciona todo el placer que necesito y aún así mantengo una baja ingesta de calorías que me permite llevar un exitoso regimen para perder barriga.
Si estás luchando para eliminar los alimentos chatarra azucarados entonces el chocolate negro puede hacer maravillas para controlar los antojos. Realmente lo recomiendo a todo aquel que esté empezando con dietas para eliminar barriga, o simplemente una campaña alimentación saludable. Recuerda que no existen dietas milagrosas, sólo la disciplina te ayudara a quemar grasa abdominal rapidamente. Y el chocolate negro te puede ayudar a superar los antojos en esas pocas primeras semanas tan difíciles de tu regimen para perder barriga.
Por supuesto, el chocolate negro es un alimento con “alto contenido calórico”. Pero si te ayuda a evitar el temido exceso de azúcar, y además obtienes todo ese poder antioxidante, entonces tienes aquí un verdadero alimento quema grasa. Y como siempre digo, la vida es demasiado corta como para no disfrutar de vez en cuando, así que atrévete a seguir un inteligente y divertido regimen para perder barriga
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