Gran entrenamiento no igual recompensas comestibles!
Permítanme decirlo plainly…
A fin de perder peso, debe cambiar su dieta.
No hay atajos
Una de las razones por qué yo sigo escribiendo es DISPEL rumores acerca de su salud. Necesitamos estar informados, y con tantas mentiras flotando alrededor de la web, es difícil conseguir un control sobre lo que realmente tenemos que hacer para ser healthy…Me refiero a largo plazo aquí!!
Un rumor que escucho mucho es que algunas personas trabajan constantemente (diario) creo que puede simplemente comer lo que want….and que todavía esperan para perder peso.
¿Por qué no es verdadero
Lo siento a punto de reventar burbujas unos – que no es cierto. A. Todos.
En primer lugar, es muy fácil sobreestimar su entrenamiento y calorías burned…
Y es tan fácil subestimar las calorías que usted come en una sola sesión.
El problema es sólo que no sabemos cuántas calorías queman (o comer), normalmente. PUEDE mantener la pista, pero no siempre es precisa.
Además, algunos de nosotros ven trabajar como un chore…and a veces esas tareas son seguidas por recompensas o trata de …
No comer tu recompensa
¿Ha tenido un entrenamiento increíble, sólo que debe Prémiese?
Que, por sí mismo, está bien! Si recientemente ha conquistado una montaña, te mereces un treat…
PERO, no creo que de la comida como una recompensa! Es lo contrario de cómo queremos estar pensando! Si nuestro objetivo último es la pérdida de peso, alimentos no deberían ser una recompensa!
Un impresionante entrenamiento no significa orden una pizza más tarde!
En cambio, "Regálate" con algo else…a outfit…a nueva noche out…a manicura, etc..
Hay formas de un millón de Prémiese y no uno solo debe incluir alimentos.
Si desea detener el ansia de postres y dulces (y dejar de pensar de ellos como recompensas!) y empezar a anhelan verduras en su lugar, retirar mi revisión de un programa de hipnosis impresionante. Ha recibido críticas por otras Soupers de repollo, y sé que será útil para muchos de ustedes!
¿Qué haces Prémiese cada vez que reciba un paso más cerca de sus objetivos?
0 comentarios:
Publicar un comentario